Disc'o'Sit

Le Disc'o'Sit est un coussin gonflable de 39 cm diamètre. Il sera parfait pour une assise dynamique ou pour un travail d'équilibre.

Exemples d’exercices :
    • Exercices de stabilité : Asseyez-vous sur le Disc'o'Sit avec les pieds à plat sur le sol. Essayez de maintenir votre équilibre en ajustant votre position sur le Dis'o'Sit. Vous pouvez augmenter la difficulté en fermant les yeux ou en levant un pied du sol. 
    • Étirements : Utilisez le Disc'o'Sit pour faciliter les étirements, comme les étirements des muscles du dos, des ischio-jambiers et des hanches. 
    • Exercices de rééducation pour le bas du dos : Asseyez-vous sur le Disc'o'Sit et effectuez des exercices de bascule du bassin pour renforcer les muscles lombaires et améliorer la stabilité de la colonne vertébrale.